Я живу в маленьком городе Мезени недалеко от Белого моря. Моими увлечениями являются: философия йоги, путешествия, фото и многие другие. Я написал книгу "Современная йога", прочитав которую вы познакомитесь с моими убеждениями. Люблю путешествовать в дикой природе и каждый год совершаю походы по 200 и более километров. Давно занимаюсь фотографией и сделал несколько интересных фотовыставок в последнее время. Обо всем этом вы узнаете, ознакомившись с материалами сайта.

Статьи обо мне в прессе

После выставки в прорубь

В день большого православного праздника, в Крещение, в Архангельске открылась новая выставка, привезенная из Мезени.

  Впрочем, новая она только для жителей областного центра, для мезенцев же фотоработы Федора Сафонова (а именно они представлены архангельской публике) давно знакомы. Выставка называется "Красота за мезенской околицей", а демонстрируется она в областной библиотеке имени Добролюбова.

Тут стоит добавить, что Федор Сафонов не был бы самим собой, если бы не выкупался на Крещение. Сразу после вернисажа в Добролюбовке (на котором побывали участники мезенского землячества "Зимний берег") Федор Георгиевич опробоволал студеную воду Северной Двины, окунувшись по традиции в прорубь.

Ал. Антипин, корр. "Севера". Газета "Север" 7 февраля 2003 г.

 
                           На выставке                              В прорубь

[AD]

 

"Ау" - и нет бородавок!

Расскажу, как с помощью очистительной дыхательной гимнастики йогов освободился от бородавок на руках. Сначала я делал так: несколько раз глубоко вдыхал полной грудью, а затем резко выдыхал через ноздри - для прочищения носа. После этого переходил к мантрам: делал глубокий полный вдох, а выдыхал со звуком "а". И так 3 раза. Потом выдыхал со звуками "у", "м" и "а-у-м" - тоже 3 раза. Бородавки сначала перестали расти, а затем заменились здоровой чистой кожей. Через 3 месяца их не стало, а было много на пальцах рук, собирался даже к врачам идти за помощью.

Пользуюсь я и таким способом дыхания: вдох - через левую ноздрю, задержка, выдох - через правую ноздрю, потом наоборот. И так 4 раза. После этого медитирую. Хорошо!

Я веду здоровый образ жизни. Занимаюсь йогой. Вот уже 8 лет изучаю труд Патанджали "Йога-сутра". Купаюсь круглый год в реке. Один день в неделю ничего не ем и не пью, а один раз в год голодаю в течение 7 дней, причем два-три дня из них и не пью. Соблюдаю православные посты. Иногда бегаю по утрам, занимаюсь гантелями, зимой катаюсь на лыжах, летом - на велосипеде. Люблю париться в бане, после парилки бегу в прорубь или в снег. Это очень здорово. Зимой совершаю пробежки в одних шортах и в полукедах. Играю в футбол, настольный теннис. Хожу на рыбалку. Изредка выбираюсь на несколько дней в лес, где живу один в лесной избушке на берегу озера. Это тоже, на мой взгляд, является хорошим средством духовного совершенствования. Осенью собираю грибы, ягоды, катаюсь на байдарке по речке.

Мне 36 лет, работаю врачом-серологом  в районной ветеринарной лаборатории. Всех, кто хочет стать русским йогом, ведет здоровый образ жизни, изучает духовную литературу, приглашаю к переписке.

Журнал "Физкультура и спорт" № 4 1998 год.

   

   В походе

 Избушка на берегу озера

Землякам - о своих увлечениях

С 2001 года я выступаю в составе Мезенского народного хора. По вечерам мы ходим на репетиции, выступаем в концертах, ездим на гастроли.  Итак, встречайте !      

Flash-ролик "Купание в Рождество"    

 Домой   home        Походы   travels        Йога  yoga      Выставка exhibition    Друзья friends

Хостинг от uCoz